全民康健糊口方法宣传来凤凰城娱乐月勾当开启,减盐宣传周

  各省、自治区、直辖市及新疆出产建树兵团卫生康健委疾控处,中国疾控中心:

  2019年9月1日是第13个“全民康健糊口方法日”,为贯彻落实《康健中国动作(2019-2030年》和《全民康健糊口方法动作方案(2017-2025年)》有关要求,进一步流传和普及康健糊口技术,营造精采社会气氛,凤凰城娱乐为,从2019年9月1日开始,开展全民康健糊口方法宣传月勾当,现将有关要求通知如下。

  一、勾那时间

  2019年9月1日至9月30日。

  二、勾当主题

  “三减三健”助力康健中国动作。

  9月15日至21日开展“915”减盐宣传周勾当,为凤凰城娱乐,向公家宣传“915”(就要5克)的减盐理念(焦点信息见附件),流传低盐饮食常识,促进全社会配合存眷并践行减盐动作。

  三、勾当内容

  (一)各地要将推进全民康健糊口方法行行动为落实康健中国动作的重要办法,进一步贯彻“大卫生、大康健”理念和防范为主目的,整合伙源,勉励社会各界努力参加,引导群众形成精采的行为和糊口方法。

  (二)各地要充实发挥广播、电视、报纸等传统媒体优势,同时将线下勾当与微博、微信、微视频等线上新媒体细密团结,科学流传“三减三健”焦点信息,扩大媒体流传结果。勉励各地组织开展形式多样的“三减三健”科普常识原创和推广勾当。

  (三)中国疾控中心为宣传勾当提供技能支持,各地疾控机构与医院、下层医疗卫朝气组成立康健教诲长效机制,确保各级种种医疗卫朝气构康健教诲职责落到实处。加大康健糊口方法指导员招募培训力度,促进科普宣传勾当与群众日常糊口细密团结,扩大宣传结果,塑造自主自律的康健行为。

  国度卫生康健委疾控局

  2019年8月20日

  减盐宣传周焦点信息

  (一)饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的产生风险。

  (二)康健成年人天天食盐不高出5克。

  (三)家庭烹调少放盐和酱油,学会利用定量盐勺。

  (四)减盐需要循序渐进,可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,慢慢改变口胃。

  (五)少吃榨菜、咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。

  (六)购置包装食品时阅读营养身分表,选择“钠”含量低的食品。

  (七)淘汰利用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。

  (八)多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类,少吃加工食品和罐头食品。

  (九)盐大概埋没在你感受不到咸的食品中,好比利便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等,要鉴戒这些“藏起来”的盐。

  (十)在外就餐时,主动要求餐馆少放盐,有条件的只管选择低盐菜品。

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